YOGA AM MEER

SEPTEMBER/OKTOBER 2020

26.09.- 03.10.2020

Casa de Cuore (La Luz Surf)

in El Palmar, Andalusien,Spanien

YOGA WOCHE IN SPANIEN AM MEER

Komm mit nach Spanien an die Costa de la Luz und verbringe eine ganze Woche voller Yoga und Bewegung am Meer. Tanke neue Kraft und Energie in der Natur und mit mir.

Genieße die frische Meeresluft und die Zeit durchzuatmen. Komme in Ruhe bei dir selbst und am Meer an.

Starte mit Yoga und einem reichhaltigen, gesunden Frühstück in den Tag, erkunde die Umgebung auf einer Wanderung - leihe dir ein Fahrrad aus und gehe auf Entdeckungstour, nehme optional eine Surfstunde oder lass die Seele am Strand baumeln. Entspanne dich am Abend bei einer Yogastunde und zähle in der Nacht die Sterne.

An der Costa de la Luz in Andalusien erwartet dich mit über 300 Sonnentagen im Jahr eine entspannte Atmosphäre und ein Geheimtipp für SurferInnen und MeerliebhaberInnen

UNSERE UNTERKUNFT <3

In der Retreat-Villa Casa de Cuore erwartet dich eine ruhige entspannte Atmosphäre mit liebevoll gestalteten Doppelzimmern und einem exzellenten vegetarischen Koch, der euch mit gesunder frischer Verpflegung kulinarisch verwöhnt. Der Ort lädt mit seiner ruhigen Lage und dem Meerblick zum verweilen ein und liegt inmitten von Feldern und Natur. Der Yogadome ist ein weiteres Highlight des Ortes.Das Cuore verfügt über Zweibett-, Doppel- und Einzelzimmer, sowie den exklusiven “Schlafdom” Dome Cariño. Im Garten der Villa gibt es einige Ruhepole zum lesen, entspannnen und Sonne tanken.

Kosten Unterkunft/Verpflegung : 580;-

IM PREIS INBEGRIFFEN

7x Übernachtung im gemütlichen Doppelzimmer (gegen Aufpreis gibt es ein Einzelzimmer oder für die, die es noch ein bisschen luxuriöser mögen, einen eigenen „Schlafdom“)
7 x vollwertiges vegetarisches/veganes Frühstück
4 x vegan/vegetarisches Drei-Gänge-Dinner
1x Tapas Abend im Cafe Dahoam (eventuell mit Live Musik)
Getränke wie Tee, Kaffee, Wasser, Wein
Tagsüber frisches Obst aus der Region
Tägliche Reinigung
Handtücher zur Nutzung im Haus
Mountainbikes zur freien Nutzun

Optional (wird am Ende der Woche verrechnet)

- Surfunterricht /nach Absprache

- Massagen

Die Unterkunft könnt ihr direkt bei der Casas de Cuore bezahlen und bekommt dann auch eine Buchungsbestätigung

Buchbar über LaLuzSurfcamp :

info@laluzsurf.com

YOGASTIL

Es erwartet dich eine Mischung aus klassischem Hatha Yoga und dynamischem Bhakti Yogaflow. Abends wird der Fokus auf entspannende Asanas gelegt und du kannst tiefer in die Yin Praxis eintauchen. Meditation und Pranayama sind fester Bestandteil neben den Asanas. Zur Entspannung werde ich den ein oder anderen Abend Yoga Nidra anleiten. Als besonderer Abschluss um dich nochmal tiefer mit dir selbst zu verbinden gibt es eine blindfolded Yogastunde (Yoga mit verbundenen Augen) und optional auch das Angebot eines Minikirtans (gemeinsam Mantren singen). Außerdem wird es eine gemeinsame walking meditation durch die wunderschöne andalusische Landschaft geben.

YOGAWOCHE

KOSTEN

250 Euro

- 6x Hatha Vinyasa Flow am Morgen

- 4x Abendyoga/Yinyoga am Abend

- Organisation und Reiseleitung

- Schmuckworkshop-Makramee

TAGESABLAUF

- Hatha-Vinyasa Yoga mit Meditation und Pranayama (90 min)
- Leckerer, gesunder & reichhaltiger Brunch
- Am Strand spazieren, Lesen ,träumen , surfen, wandern

- Abendyoga / Yin Yoga (60 min)
- Abendessen

-Sonnenuntergänge bewundern
- den Abend gemütlich am Kamin verbringen…
oder in einer der Strandbars ausklingen lassen oder wahlweise mit mir Mantren singen =)

Als kleines Extra wird es einen Makrameeschmuckworkshop geben in dem du die Grundtechniken für ein selbst geknüpftes Armband lernen kannst =)